健康スポーツ教室

2023.04.10 renew
Orig. 令和2年07月01日

チャレンジマイセルフ教室

健康維持，交流，そして，脳の活性化のためのスポーツ教室を開催します。健康体操は体の免疫機能を強化し，コロナだけではなくインフルエンザ，風邪などに対して負けない体を作るために必要なことです。

どうしても運動不足になり、動かないと脳活動も不活性になります。高齢になると、軽微で適度な運動はボケや記憶力低下などを防止し、生活習慣病の予防にもなります。

激しすぎ，弱すぎの体操は逆に体を疲れさせます。適度な体操を心がけましょう。

新しい項目が先頭に来ます。

小中学校生対象ドローン教室
バスケットボール教室
高齢者音楽健康体操
高齢者むけドローン体験教室＋初心者スマフォ教室
日々の健康体操など
スポーツ教室（サッカー）
脳トレ体操(計画中)
音楽を使った脳トレです。指や体の動きを通して脳の衰えた回路を復活させます。若者には脳回路の反応の高速化を図れ，高齢者ではボケ防止の効果抜群です。